失眠对人身体和精神的影响
这个人人压力山大的时代，睡眠也免不得被影响。据《中国睡眠研究报告2023》样本调查显示： 2022年国民的平均睡眠时间为7.4小时。这个时间比去年的7.06小时增长了0.34小时。 其中2级城市的睡眠指数最高，5级城市的睡眠指数最低...
原因
困但是睡不着的原因是什么?
当你感到眼睑沉重，身体疲惫，但你的头脑异常清醒，辗转反侧，无法入睡时，这确实是一种令人沮丧的经历。这种情况存在于许多人中，但其背后的原因可能因人而异。>>点击免费咨询<<一、心理因素压力和焦虑是导致失眠的最常见的心理...
睡眠不好是哪些原因导致的?
在现代生活中，许多人面临睡眠不足的问题。睡眠作为人体的一项重要生理要求，对维持身心健康起着至关重要的作用。然而，许多因素可能导致人们睡眠不足，进而影响他们的日常生活和工作。以下将探讨睡眠不足的原因及其对个人的影响。01压力和焦虑压力和焦虑是...
老年人失眠和夜间做梦过多的原因是什么
随着年龄的增长，许多老年人发现自己经常失眠，晚上经常做梦，这可能会影响他们的身体健康和生活质量。那么，老年人失眠、夜间频繁做梦的原因是什么呢?>>点击免费咨询<<1.生理变化随着年龄的增长，人体的生理功能逐渐下降，褪...
早起后无法入睡的原因
早起后无法入睡是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起。了解这些原因有助于我们更好地理解和应对这种情况。>>点击免费咨询<< 1、 生理原因 生物钟紊乱：人体的生物钟在睡眠和觉醒中起着重要的调节作用。如果生物...
失眠严重到整晚睡不着是什么原因
失眠是由多种因素引起的，通常可以通过调整生物钟和生活习惯来改善。但如果出现严重失眠，应该考虑原因，无论是与心理问题、精神障碍、药物使用还是神经问题有关。 一、精神障碍引起的失眠 1.单纯的精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等都会引起短暂的失...
晚上经常睡不着觉的原因及就诊
晚上经常睡不着觉，失眠可能是生理、心理和疾病等多种原因导致的，如果长期出现这种情况，建议及时就医，以便确诊和治疗。>>点击免费咨询<< 1、生理原因：晚上经常睡不着觉可能是由于生理因素导致的，比如睡前喝了咖啡或...