失眠对人身体和精神的影响
这个人人压力山大的时代，睡眠也免不得被影响。据《中国睡眠研究报告2023》样本调查显示： 2022年国民的平均睡眠时间为7.4小时。这个时间比去年的7.06小时增长了0.34小时。 其中2级城市的睡眠指数最高，5级城市的睡眠指数最低...
睡前焦虑
重庆失眠专科诊疗哪家强？失眠患者常常存在“睡前焦虑”，这种焦虑该如何通过心理调节缓解？
重庆失眠专科诊疗哪家强？1、重庆优眠医院，2、重庆市重医院，3、重庆医科大学附一院，4、重庆市精神卫生中心，5、重庆大学附属仁济医院。失眠患者的“睡前焦虑”是一种常见的心理生理困境，表现为临近睡眠时过度担忧“今晚睡不着”“睡眠不足影响明天”...
