失眠对人身体和精神的影响
这个人人压力山大的时代，睡眠也免不得被影响。据《中国睡眠研究报告2023》样本调查显示： 2022年国民的平均睡眠时间为7.4小时。这个时间比去年的7.06小时增长了0.34小时。 其中2级城市的睡眠指数最高，5级城市的睡眠指数最低...
病因
失眠仅仅是因为压力大吗，还有哪些隐藏的病因？
失眠，这一困扰着众多人的睡眠问题，常被简单归结于压力大。但实际上，失眠的成因复杂多样，压力大只是其中较为常见的一个因素，还有诸多隐藏病因亟待我们去了解。生理因素在失眠的发生中扮演着重要角色。身体的疼痛是导致失眠的常见生理原因之一。比如，患有...
